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“世界睡眠日”菏泽怡宁精神病医院开展公益健康检查活动更新时间:2019-03-21 15:11:42  浏览次数:

 2019年3月21日是第19个世界睡眠日

世界睡眠日是每年的3月21日。

睡眠是我们人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是:

健康睡眠,益智护脑

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今日上午,菏泽怡宁精神病医院公益健康检查服务队来到陈集镇进行健康检查活动。

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 失眠考虑的第一个症状就是一周至少有超过3天,半小时以上睡不着觉,而且白天还会产生的疲劳、困倦等不适症状,如果出现以上情况就要进行医疗干预了。还有一些人是跟生活作息有关,尤其年轻人现在一到晚上就看手机,手机不仅内容让人心情激动睡不着觉,更重要的是光线容易刺激视觉神经。

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医务人员普及睡眠医学知识,引起人们对睡眠问题的重视。

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